witam, macie jakies sposoby na spuszczenie troche wody podczas cyklu na dlugich estrach ?? jeszcze troche i bede mial glowe jak pilka. pozdrawiam, przy okazji jeszcze zapytam czy stosujecie cos na apetyt, bo chyba to przez to ze leci 40mg ed mety musze wciskac jedzenie na sile zupelnie nic mi sie nie chce do tego zmula straszna. sa na to jakies [...]
Od kilku tygodni nie mam chęci na nic, jak idę ćwiczyć to mi się nie chcę dopiero jak zacznę, mam 18 lat, czasami czuję ogromną niechęć do wszystkiego, tak mi się dzieję od kiedy przestałem brać 1,3.Libido też słabsze, mam zamiar zacząć brać ZMA.
Potrzebuje dietę na masę za bardzo mi się nie chce liczyć tych zapotrzebowań kalorycznych itp. jak to inaczej można obliczyć, czy da sie wogóle, bo chodzi mi o to jak ustalę sobie na dzień dajmy na to 5000kcl , a zjem jakąś tam kanapkę z czymś to za ile kcl mam ją liczyć??
witam pany. sprawa tego typu iż jestem 2 miechy po cyklu i strasznie spadły siły i co najgorsza chęci. wiadomo na cyklu gitara wszysto a po trza sie wspomagać jakimiś dopalaczami ale szamałem red faster i nic nie poczułem i potem shocka co czytałem na tym forum że dobra sprawa ten schock ale tez nie działa namnie;) co wam daje kopa na offie? od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , chciał bym aby ktoś mi doradził jakie suplementy brać na redukcję tłuszczu mam zamiar zbić tkanke tłuszczową o 15kg w poł roku , jak myślicie dam radę ? trening 4x w tygodniu na rzeźbe dokładam aeroby 3x w tygodniu po 30-40min. trening dobry kumpel sprawdzał napisał bym ale mi się nie chce. jakie spalacze brac , myślałem na lipo x pack i [...]
[...] testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o czymns swiadczy czy raczej jest normalny jak na moj wiek. z góry dzieki.
Witam, mam pytanie . Jak to sie dzieje,że jednego dnia moge góry przenosić, mam full energii itp, skikam wyskoko itp, czuje sie swietnie, a nastepnego dnia(czyli dzisiaj)Wstałem cały zakatarzony z bólem głowy , nic mi sie nie chce, jest cienko jednym słowem. Dodam że mam diete ustaloną? p.s- ostatnio chory byłem 2 tygodnie temu,także to raczej [...]
czesc od rana probuje sie uczyc i lykam guarane, pije kofe, lykam piracetam i lecytyne, bralem tez azot w proszku jakie efekty? zadne az w koncu jak podkrecilem dawki zaczalem byc senny i teraz nic mi sie nie chce, najchetniej polozylbym sie spac w miedzy czasie poczulem jedynie lekkie pocenie sie rak i scisk na szczece ale na umysle zero [...]
Ćwiczę już od roku, ale tak ćwiczę że czasem trochę poćwiczę a potem mi sie nie chce za bardzo. Zrobię jakieś 50 pompek, 50 brzuszków, i mój rekord przysiadów:60 (tyle że przez tydzień miałem zakwasy). Mam 165 cm i ważę niecałe 50 kg. Najbardziej chcaiłbym uszyskać rzeźbę i zwiększyć swoją mase. Nie wiem znowu jak rozplanować sobie dobrze plan...
[...] robie bo podobno nie ma efektu,staram się jeść zdrowo i tak jem,bieganie właśnie zacząłem i teraz mam prośbę.Czy mógłby mi ktoś wybrać odpowiednie ćwiczenia,dokładnie podpowiedzieć jakie,ile serii i powtórzeń.Bardzo Was o to proszę,bo dla Was to chwilka,a dla mnie duuuuużo szukania,a i tak ciężko coś wybrać i znaleźć jak się nie ma doświadczenia
[...] testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o czymns swiadczy czy raczej jest normalny jak na moj wiek. z góry dzieki.
od początku trenowalem planem takim poniedzialek - klata + bic sroda - barki tric piatek - plecy + uda łydki i brzuch tak jak treningi mam przydło by sie cos zmienic zeby regeneracje zwiekszyc powołuje sie na wypowiedzi michaila z innych postow gdzies cos czytalem a i bicepsa juz mi sie nie chce robic po klacie w poniedzialek zawsze takze [...]
Witam Jak w temacie, czyli jaka jest różnica miedzy ACTIVLAB TRIBU STALLION zielonym a czerwonym? spotkałem się z tymi dwiema wersjami w sklepach... Chciałbym wybrać dobry tribulus, ewentualnie jakiś ciekawy booster testosteronu, na ogólnepobudzenie bo trenować mi się nie chce straszliwie:) Z góry dziekuję za pomoc Pozdrawiam serdecznie u
Obilo mi sie o uszy ze wszyscy co maja polska TV nie musza placic TV license bo jest ona wliczona w abonament który placimy w polsce. Jak to sie ma do faktów, czy ktos juz sie orientowal? A moze ktos ma a nie placi bo nie trzeba, a nie ze mu sie nie chce
[...] robie bo podobno nie ma efektu,staram się jeść zdrowo i tak jem,bieganie właśnie zacząłem i teraz mam prośbę.Czy mógłby mi ktoś wybrać odpowiednie ćwiczenia,dokładnie podpowiedzieć jakie,ile serii i powtórzeń.Bardzo Was o to proszę,bo dla Was to chwilka,a dla mnie duuuuużo szukania,a i tak ciężko coś wybrać i znaleźć jak się nie ma doświadczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam do was pytanie :D Jak się motywujecie do treningu ? Wiadomo są dni, w których nic się nie chce i jest masakra jak wy sobie z tym radzicie co robicie takiego, że zaraz po tym z podwójną siłą macie zapał do treningów ?
jest goraco i czasem sie nie chce wiec kupilem 2 rzeczy i prosze o opinie czy ktos kiedys stosowal jak to sie ma w praktyce 1.Jay Cutler Legend pre workout energy 140gram 2. Scitec Nutrition liquid shock 1ltr jak ktos uzywal to prosze o opinie dzieki
Siema mam 13 lat i nie wime czy w tym wieku powinienem chodzic na silownie. Chodzilem 1miesiąc i teraz mam przerwe bo moj koelga nie moze chodzic a samemu sie nie chce :D jak bym zaczol znow chodzic to chodze 3/4 razy w tygodniu czy to za duzo czy z malo ? Wypowiedzcie sie :D
WItam WIec mam problem przygotowuje to bialko jak pisze na opakowaniu czyli sypie proche leje 300ml wody czekam 15secodn i wlewam nastepne 300, wiec do czego daze. na pudle pisze zeby nie mieszac ani nie uzywac blendera to sie nie chce rozpuszac zostaja spore grudy jakis spob mieszac to co robic bd sogi thxxxxxx
Witam. Obecnie mam 17 lat, w te wakacje bedzie juz 3 lata jak cwicze ( z przerwami. W wieku 16 lat na klatke wyciskalem 114kg, i tak mi zostalo. Od roku nie moge sie przebic przez ta strefe. Tak samo mam z bicepsem i barkami. Nic mi sie nie chce zwiekszyc. Co powinienem zrobic. Jakies propozycje?... a moze kreatynka?? z gory dzieki
